Website Designed By Assistia Inc

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஆ ப த் தா க மாரும் அரிசி நீர்! அலட்சியம் வேண்டாம்? ம ர ண ம் கூட நிகழும்…!

7

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள பெரும்பாலோர் எடை கொண்டவர்கள் என்பது ஒரு உண்மை.

உங்கள் உடல் எடையில் வெறும் 10 சதவீதத்தை இழப்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கடுமையாகக் குறைக்கும்.

அப்படி எடையாக இருப்பவர்கள் எடை குறைக்க பல முயற்சிகளை எடுப்பார்கள். அரிசி கழுவிய நீரிழிவு நோயாளிக்கு நன்மை தருமா என்பது குறித்து இன்று பார்க்கலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அரிசி நீர் நல்லதா?

இல்லை என்பதே எளிய பதில். அரிசி நீர் பெரும்பாலும் ஸ்டார்ச் என்பதால், இது உங்கள் உடலுக்கு சர்க்கரை மற்றும் கார்ப்ஸை கொடுக்கிறது.

அதனால், இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது.

உண்மையில், சமைத்த அரிசி ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாக கருதப்படுவதில்லை. சர்க்கரை நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அரிசி உணவை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

முக்கிய குறிப்பு
  • எனையவர்கள் எடை குறைப்புக்கு இதனை எடுத்து கொள்ள முடியும்.
  • நல்ல செரிமானம் என்பது நாம் எடை இழக்க வேண்டிய அடிப்படை விஷயம்.
  • நீங்கள் சூப்பர் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டாலும், உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பதில்லை. ஆனால் செரிமானம் குறைவாக இருந்தால், அது உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தை அழிக்கக்கூடும்.
  • அரிசி நீர் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.

Leave A Reply

Your email address will not be published.